管理栄養士の先生から低栄養予防について教えて頂く講座です。
ベジチェック（野菜摂取量測定機器）やソルセイブ体験（塩味チェック）もできます。
元気で過ごすための食生活のコツを学んで、今年の暑い夏を乗り切りましょう！
日時：７月２６日（金）１４：００～１５：３０　池尻まちづくりセンター３階にて
※詳細は添付のチラシをご参照ください♪

☆7月２６日（金）食と栄養講座☆

去る6月21日、池尻２丁目団地集会所でミニデイを開催しました！
関東が梅雨入りしたばかりで大雨の超悪天候のなか、地域住民の皆さま７名が参加され、パターゴルフを楽しみました(^^)/　
皆さん「ゴルフが初めて！」でしたが、何度もホールインして盛り上がりました～！！
最後は、世田谷区ふれあいポリスより「消費者被害にあわないために」のお話を伺いました(*^^*)。
次回、７月は魚釣りゲームの予定です。お楽しみに～♪

5月31日（金）池尻まちづくりセンター3階にて、いきいき講座を開催しました。
今回は「歩く力をつけよう！」をテーマに、世田谷区スポーツ振興財団から
運動指導員の方を講師に迎え、歩く力をつけるための講話と運動方法を
教えていただきました。
上半身と下半身の筋肉の割合は3:7だそうで、下半身の筋力を強くしておくことが
生活の質の向上につながるとのこと。
テレビを見ながらでもできる簡単な運動を教えていただいたので、ぜひ実践して
いければと思います。

毎日の生活の中で、身体に良いことを無理せずちょい足し。
カレンダーを確認する時、一緒に「ちょい足し」することも確認して
実践してみませんか？
毎月更新していきますので、是非ご活用下さい！

6月カレンダー

当日は天候にも恵まれて心地よい風の中、７名の参加者の方々とお散歩を楽しみながら
スマホについて学ぶことができました。
万歩計と道順検索を設定してまちづくりセンターをいざ出発！
池尻稲荷神社では写真撮影をして、がやがや館前の掲示板では二次元コードの読み取り、
世田谷公園では咲いているお花の名前を検索しました。
最後はファミリーレストランでタッチパネル注文の体験。
「これなら自分でもできそう！」と笑顔でスイーツを召し上がるご様子に職員は
嬉しくなりました。
皆さま、ご参加いただき有難うございました。