7/26(金)に池尻まちづくりセンター3階にて、第２回いきいき講座を開催しました。
今回のテーマは「食と栄養」です。野菜摂取量推定機器という機械で普段の野菜摂取量を
確かめたり、食生活チェックシートを記入し、ここ数日実際にどんな食材を食べているか
振り返りをしました。その後、区の管理栄養士さんから、低栄養にならないための食生活
のポイントや７０gの食品サンプル（１日３５０g目標‼）を見て、具体的で参考となる
お話しを伺いました。また塩分濃度の違いを舌で感じてみるソルセイブ体験も行いました。
食事は毎日のことなので関心も高く、申し込みは満員御礼となりました。
今後も皆さまのお役に立つ講座を企画してまいります！
こちらのブログや区の掲示板等でお知らせしていますので、時々チェックをお願いします♪

東京都知事選挙の投票所の設営準備のため、
池尻あんしんすこやかセンターは、7月6日（土）は、臨時休業いたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご承知おき頂きますようお願い申し上げます。

　管理栄養士の先生から低栄養予防について教えて頂く講座です。
ベジチェック（野菜摂取量測定機器）やソルセイブ体験（塩味チェック）もできます。
元気で過ごすための食生活のコツを学んで、今年の暑い夏を乗り切りましょう！
日時：７月２６日（金）１４：００～１５：３０　池尻まちづくりセンター３階にて
※詳細は添付のチラシをご参照ください♪

☆7月２６日（金）食と栄養講座☆

去る6月21日、池尻２丁目団地集会所でミニデイを開催しました！
関東が梅雨入りしたばかりで大雨の超悪天候のなか、地域住民の皆さま７名が参加され、パターゴルフを楽しみました(^^)/　
皆さん「ゴルフが初めて！」でしたが、何度もホールインして盛り上がりました～！！
最後は、世田谷区ふれあいポリスより「消費者被害にあわないために」のお話を伺いました(*^^*)。
次回、７月は魚釣りゲームの予定です。お楽しみに～♪

5月31日（金）池尻まちづくりセンター3階にて、いきいき講座を開催しました。
今回は「歩く力をつけよう！」をテーマに、世田谷区スポーツ振興財団から
運動指導員の方を講師に迎え、歩く力をつけるための講話と運動方法を
教えていただきました。
上半身と下半身の筋肉の割合は3:7だそうで、下半身の筋力を強くしておくことが
生活の質の向上につながるとのこと。
テレビを見ながらでもできる簡単な運動を教えていただいたので、ぜひ実践して
いければと思います。

毎日の生活の中で、身体に良いことを無理せずちょい足し。
カレンダーを確認する時、一緒に「ちょい足し」することも確認して
実践してみませんか？
毎月更新していきますので、是非ご活用下さい！

6月カレンダー

当日は天候にも恵まれて心地よい風の中、７名の参加者の方々とお散歩を楽しみながら
スマホについて学ぶことができました。
万歩計と道順検索を設定してまちづくりセンターをいざ出発！
池尻稲荷神社では写真撮影をして、がやがや館前の掲示板では二次元コードの読み取り、
世田谷公園では咲いているお花の名前を検索しました。
最後はファミリーレストランでタッチパネル注文の体験。
「これなら自分でもできそう！」と笑顔でスイーツを召し上がるご様子に職員は
嬉しくなりました。
皆さま、ご参加いただき有難うございました。

5月10日（金）池尻まちづくりセンター3階会議室にて世田谷区社会福祉協議会と池尻あんしんすこやかセンター共催のふれあい音楽交流会を開催しました。
今回は30名近くの方が参加され、とても楽しみにしていたという声を頂きました。
この会では発声練習に始まり季節や母の日にちなんだ歌を歌ったり、「東京ブギウギ」に合わせて体操したり、終始笑い声や笑顔が絶えない和やかな雰囲気の中で行われました。

次回のふれあい音楽交流会は
6月14日（金）10：00～11：45　
池尻まちづくりセンター3階で行います。

5月5日　こどもの日に、池尻児童館の声掛けで、世代を超えた『みちあそび』企画に参加しました！
当日は、段ボールでお店を作ったり、こま回しやけん玉をしたり、道路にお絵かきしたり・・・
乳幼児から90代の方まで、いろいろな遊びを通して交流しました。
また、デイホーム池尻、小規模多機能ホーム三宿の利用者さんにも協力いただき、鯉のぼりの飾りを作って盛り上げていただきました。
青空の下、みなさんの笑顔がいっぱい溢れ、楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました！！

4月5日（金）に池尻三丁目公園でお花見会を開催しました。
認知症や障害があってもなくても、歳をとっていても若くても。
誰もがゆるりと集まって桜を楽しむ会で、去年から開催しています。
雨が降り出しそうな薄曇りの空模様の中、地域にお住まいの約30名の方が集まりました。
参加された方々がこの日のために作ってくださったお惣菜の数々、おいなりさん、
巻きずしなどを美味しくいただきながら、みんなでおしゃべりと桜を楽しみました。
食後は、桜の木に飾ったオーナメントの作り方講習会も開催。
皆さん真剣に桃色の折り紙を折りたたんでいらっしゃいました。
心配していた雨も降らず、終了時には
「楽しかった！」
「こういう会をまたやってほしい」
との声も多く聞かれました。
また来年も地域の皆さまがゆるりと参加できるお花見を企画していきたいと思います！