令和5年6月14日(水)池尻まちづくりセンター3階にて、はつらつ介護予防講座を開催しました。雨が降ったり止んだりとあいにくのお天気でしたが、9名の方が参加されました。
今回のはつらつ予防講座は普段と違い、通常行っている体操と体力測定の同時進行で実施しました。体力測定は毎年6月と12月に行い、身長、体重、握力、30秒立ち座り、開眼片足立ちの合計5種目を計測しています。参加者の皆さんは時折休憩を取りながら精力的に体操や体力測定をされていました。体力測定が終わり結果を介護予防手帳に書き込むと一喜一憂する姿があり、「これからもここで頑張ります！」と意気込んでいる方が多くいらっしゃいました。

次回は6月28日(水)　14時～16時　池尻まちづくりセンター2階で行います。
この日は通常の体操です。
介護予防手帳、飲み物、筆記用具をお忘れなく！

令和５年５月２６日（金）　せたがやがやがや館会議室Bをお借りして
「転倒予防」のためのいきいき講座を開催しました。講師は世田谷スポーツ振興財団の伴藤先生。
コロナ禍が明け、以前と同様の生活や活動を取り戻すために「転倒しないための身体づくり」を学びました。
実は家の中での転倒が一番多いことや、ふらつかない立ち上がり方のコツ、
転倒予防には腕の力や咄嗟の判断力も大切であること等、わかりやすいお話とともに実際に身体を動かしました。
リズム体操では「あんたがたどこさ」の音楽に合わせてとても楽しく体操をし、
皆さん満開の笑顔になってらっしゃいました。
池尻あんしんすこやかセンターでは今後も様々な講座を開催していく予定です。

5/25(木)10時から介護をテーマに語り合う「池尻おしゃべりカフェ」を開催しました。
今月は顔なじみの方々がお集まりになりました。
コロナ禍における施設での面会に関して、今でも面会制限が厳しくなかなか会えない
とお話がありました。お帰りの際に、「こういう話はここでしかできないわ」と安心
されていました。
次回のおしゃべりカフェは
6/22(木)　10時～11時　池尻まちづくりセンター3階　です。
お申し込みは不要です。
お気軽にご参加下さい。

令和5年５月24日、せたがやすまほ研究会講師の皆さまのご協力のもと、シニアのためのスマホ基本講座を無事終了しました。前半は講座形式で注意点などを学びました。また、ご参加の方々から個々に質疑応答を頂戴し、あんすこ職員も微力ながら助っ人しました！！今年度は、もう一度、スマホ講座を開催予定です。地域の皆さまに役に立つような講座を企画できればと考えております！乞うご期待！！

５月24日（水）午後2時～池尻まちづくりセンター３階にて、シニアのためのスマホ基本講座を開催します！お手持ちのスマホを使いこなしませんか？詳細につきましては、別紙ご参照ください。

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スマホ講座開催

今日は晴天で、絶好のお買い物日和でした。
地域の皆さんとバスに乗って三軒茶屋までお買い物に行くこの企画。
最初は「買いたいものは特にないのよ」と話していたのに、帰りはお買い物袋がずっしり。
「久しぶりに外に出たわ」「出るまでは嫌なのよ、気を使って。でも行ってみると楽しい、自分で見て選べるから」とおしゃべりも花が咲きました。
“サポートなごみ”のボランティアのみなさん、ありがとうございました。
次回は６月を予定しています。また行きましょう！

内容：4/１3（木）、新年度初回、三宿通り沿いの清掃活動に参加しました。当日は新緑が生い茂る絶好の天候のなか、三宿四二〇商店会に加盟する皆さん、信用金庫の職員さん、地域のお住いの方々と、1時間あまりを歩きながら隅々までゴミを収集しました。皆さんの活動により通りはピカピカに輝いています！！
当センターでは引き続き清掃活動に参加させて頂くとともに、地域の皆さんとの繋がりを大切に進めて参りたいと思います。

４月を迎え、池尻あんしんすこやかセンターの行事も少しずつ動き始めました。
地域にお住いの65歳以上の方を対象とし、介護予防の講話や軽体操を行う
「はつらつ介護予防講座」（要予約）。
現在介護をされている方やこれから介護をする予定の方が情報交換やおしゃべりをする会
「池尻おしゃべりカフェ」（予約不要）。
ご興味のある方はぜひ、足をお運びください。
皆さまのご参加をお待ちしております。
詳細は池尻あんしんすこやかセンター（03-5433-2512）まで
お問合せ下さい。

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はつらつ介護予防講座4月～8月日程

令和5年1月25日、訪問介護事業所「みずたま介護ステーション三軒茶屋」さんへお邪魔して、
認知症について一緒に学び、考える「アクション講座」を開催しました。
ヘルパーさんならではの経験を踏まえ、認知症について思うこと、考えること、こうしたい、
こんな風になったらいいな、などなど、さまざまなご意見が活発に飛び交いました。
お仕事終了後のお時間でしたが、ご参加頂いた皆様から沢山のポジティブパワーを
頂戴しました。
星形の紙に記入いただいた「こんなことが出来たらいいな（あったらいいな）」は、
“希望の星”としてこれからの地域活動に繋げていきたいと思います。
みずたま介護ステーション三軒茶屋の皆様、ありがとうございました！

※講座開催をご希望の方や、今後の活動にご参加いただける方がいらっしゃいましたら
池尻あんしんすこやかセンターまでお問い合わせください。　
電話：03-5433-2512（担当　小西）

１/１９（木）、天気は晴天、気持ちの良い空気の中、三宿通り沿いの清掃活動に
参加して来ました。
三宿四二〇商店会に加盟する店舗の皆さんや信用金庫の職員さん、この地域に昔から
お住まいの方とご一緒に、一時間弱で驚くほどたくさんのゴミを収集しました。
道路わきの植え込みの中に、たばこの吸い殻、缶、瓶、不燃ごみ等たくさんありました。
ご丁寧に段ボールの中にたくさんのごみを詰め込んだまま捨ててあるものも…。
これからもこのような色々な地域の活動に参加することで、地域の事を知り、
皆さんとのつながりを持ち、何かあっても支えあえるといいなと思いました。