梅雨明け直前、盛夏のような青空と暑さだった6月24日、せたがやがやがや館の会議室Cをお借りして
「夏をのりきる」をテーマに、65歳以上の方向けの「いきいき講座」を開催しました。
講師は、世田谷区社会福祉事業団どこでも保健室の管理栄養士　竹内洋子先生。
飲水量を具体的に体感していただくため、感染対策を講じた上で麦茶をお飲みいただきながら、熱中症や脱水予防、高齢者に必要な栄養のとり方、食事の工夫などのお話を伺いました。
参加された皆様も熱心に講義に集中され、質問も活発に飛び交い、本格的な夏に向けて貴重な講座となりました。
暑い中ご参加下さった皆様、ありがとうございました。
池尻あんしんすこやかセンターでは、今後も様々な講座を企画・開催してまいります！

令和４年７月９日（土）は、
池尻あんしんすこやかセンターは臨時休業いたします。

参議院議員選挙の投票所設営準備のため、
池尻あんしんすこやかセンターは、令和４年７月９日（土）は臨時休業いたします。
ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒ご承知おきいただきますよう、
お願い申し上げます。

令和４年３月～４月までケアマネジャーを通して、介護者の皆さまにアンケートのご協力賜りました。１０３名の方からご回答いただき、大変参考になりました。心からお礼申し上げます。

アンケート結果については、添付ファイルでご確認くださいますようお願いいたします。
アンケート結果

５/２７（金）の午後、せたがやがやがや館にて、いきいき講座「ひざ痛・腰痛講座～予防の方法と重度化を防ぐために～」を開催しました。
今回の講師は世田谷スポーツ振興財団からお招きしました。参加者は12名でした。
講師の先生の元気な呼びかけと分かりやすく、覚えやすい運動指導で楽しく体を動かしました。
教わったことは、無理すると習慣化できないので、簡単で効果的な運動を続けましょうとのことでした。
最後には皆さんの姿勢がとても美しくなり、笑顔で「楽しかった」と感想を頂きました。
今後も区民の皆さまに楽しく役立つ講座を開催してまいります！
★次回いきいき講座のお知らせ
「夏をのりきる栄養講座」　6/24（金）午後2時～3時　せたがやがやがや館4階　会議室C
是非お申し込みください！　０３－５４３３－２５１２

５/２６（木）１４時～１５時　介護者の会「池尻おしゃべりカフェ」を開催しました。
介護を経験された方の様々な人生の経験を聞かせて頂きました。配偶者の闘病、子育て、両親の介護・・・
様々な経験をされ、現在の状況・現在のお気持ちを伺うことができました。
そして今後の事についても伺うことができ一緒に考えることができました。
また来月も開催しますので、是非お気軽にご参加下さい。
次回　６/２３（木）14時～15時　池尻まちづくりセンター３階　
申し込み不要です。

４/28（木）午後、介護者の会「池尻おしゃべりカフェ」を開催しました。
６名の方が参加してくださいました。すでに介護を卒業された経験者の方、現在介護中の方、要介護者、介護を経験されたヘルパーの方、様々な状況の方の参加がありました。　介護している方は今後の心配、卒業された方はご自分の経験を話されており、情報交換様々な気持ち・経験の交流がありました。
また来月も開催しますので、是非お気軽にご参加下さい。

次回　５/２６（木）14時～15時　池尻まちづくりセンター3階

「リハ・スポーツ　ボッチャに挑戦！」
このところ、毎週月曜日に池尻小学校第二体育館の多目的室にて、ボッチャをしています。
リハスポーツ（障害者スポーツ）の普及をされている団体の方と地域の皆さんとご一緒に、気持ちよく体を動かしています。
ボッチャに限らず、団体の方は色々なリハスポーツをご存知ですので、今後はまたほかの楽しいスポーツが体験できるかもしれません。でも今は、皆さんボッチャに夢中です。投げるだけでなく、立つ、座る、狙う、覚えて計算するなどたくさんの要素がありますし、「勝ちたい！負けたくない！と思うことが日常ではあまりないので、そういう気持ちが大事だと思いました」と感想を話される方もいました。
この会は障害があってもなくてもどなたでも参加することができます。ぜひお気軽にご参加下さい！
★毎週月曜日　１３時３０分～１５時　池尻小学校第二体育館　多目的室にて。
　（場所が分かりにくいので、お電話頂ければお伝えします。
０３－５４３３－２５１２　池尻あんしんすこやかセンター）
★参加費１００円、上履き、飲み物持参でお願い致します。申し込み不要です♪

4/22（金）午後、池尻あんしんすこやかセンター主催のいきいき講座を開催しました。テーマは、『遺言と相続』。
世田谷公証役場の公証人の方をお招きして、約1時間お話をいただき、質問にも答えて頂きました。皆さん、非常に関心が高いテーマのようで、申し込みも多く、参加された方も熱心に聴かれていました。
なぜ遺言が必要か、自筆証書か公正証書か、具体的に揃えるものは？、遺言作成の費用の目安など、とても参考になる内容でした。
現在はコロナ禍ということで、公証役場では可能な限り直接の面談は避け、電話相談の上、自分で必要書類を揃えてから郵送やメール等で送付するやり方が基本のようです。お一人お一人状況が異なりますが、相続人がいてもいなくても、遺言を用意しておく意味を学べた貴重な時間でした。

4月8日（金）せたがや　がやがや館３階・会議室Aにて『スマホ講座』を開催しました。６５歳以上のスマホをお持ちの方、これから使ってみたい方１５名に参加をしていただきました。
講座ではiPhoneが全員に貸し出され、ソフトバンクのスマホアドバイザーさんに講師をしていただいてiPhoneを実際に操作しました。
地図アプリで現在地からニューヨークの自由の女神まで移動してみたり、ラインアプリの使用方法まで。初めての方がほとんどでしたが、楽しく操作されて笑顔の多い講座となりました。予約のご希望が多く、今回参加出来なかった方もいらっしゃいます。今後もスマホ講座を企画していきますので、よろしくお願いします。

２／２４（木）の暖かい午後、介護についてお話合う「池尻おしゃべりカフェ」を開催しました。今月は３名のご参加がありました。
今回はたまたま、親御さんの介護を卒業された方々ばかりでしたので、
「もっとできることがあったのではないか」と今でも毎日考えてしまうことや、
「近くにいつも居てくれている気がして、つい話しかけてしまう」というお話などにお互い共感されて、１時間があっという間に感じられました。
後悔ばかりではなく、そろそろ自分自身も前に進まなくてはという言葉も聞かれ、
こうして誰かに話せる場所がある事はとても大事なことだなと思いました。
みなさまも、お気軽にご参加下さい。お待ちしております。

次回は　　３／２４（木）１４時～１５時
　　　　　池尻まちづくりセンター３階　申し込み不要です。