3月10日に「世田谷区老人研究問題会」の皆様と講座を開催しました。
「世田谷区老人研究問題会」の方々は長い経験を重ねた方の立場にたって、
ともに考え、お困りの事、お悩みのことの相談にのっていらっしゃいます。
今回お時間を作っていただき、若林あんしんすこやかセンターでは「わたしらしくよりよく生きていくために」という冊子を使い、認知症についての説明や介護予防手帳で生活の中で気をつけて頂きたいこと等をお話させていただきました。
認知症になった時、「どうしたら本人は気づけるのか」といった事など「認知症」に対して自分事として考えられ、多くの認知症に関しての質問をしていただきました。
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「口の健康の講座を開催しました」若林あんしんすこやかセンター
1月14日若林まちづくりセンター3階活動フロアーにてまちづくりセンターと共催で、
いきいき講座を開催しました。
講師に言語聴覚士の先生を迎え、お口の健康についてお話していただきました。
お口の役割は「噛む」「飲み込む」「話す」というものである。このお口の機能が衰える
ことをオーラルフレイルといい、オーラルフレイルの人は4年後に要介護状態や死亡する
リスクが2倍以上になるという話がありました。
参加者の方に実際食べることや飲み込むことを意識していただくためおせんべいを食べ
たり、お水を飲みこんでいただきました。またお口の体操も実施されました。
参加者の方から飲み込みについての質問や意見があがり活発な意見交換の場となりました。
「ハートふるカフェクリスマス会」若林あんしんすこやかセンター
「いきいき講座を開催しました」若林あんしんすこやかセンター
11月19日(火)午前10時から11時半まで
まちづくりセンター3階活動フロアーにて、
「足りていますか?栄養」というテーマで講師のお話と
ベジチェックという機械で「カロテノイド量(野菜が足りているかなの一つの目安)」を
測り、リトマス試験紙のようなもので「食塩の感じ方体験」をしました。
知っておきたい低栄養とその予防について、具体的な食品の取り入れ方なども含めて
話を聞くことができました。
皆さん、熱心に講話を聞かれ、4人の方が手を挙げて質問をしてくださいました。
「松陰神社参道商店街秋祭り」若林あんしんすこやかセンター
「若林敬老会」若林あんしんすこやかセンター
「街かど防災教室に参加しました」若林あんしんすこやかセンター
10月6日に若林1丁目ネットワーク主催の、「街かど防災教室」に参加しました。
世田谷消防署の方による消火ポンプ操作体験や、バケツリレー初期消火体験
消化器による消火体験などが行われました。
住民のみなさんも多く参加され、消防団の説明を熱心に聞いていらっしゃいました。
また若林ふれあいひろば公園での、かまどベンチでの炊き出し訓練も実施され
パスタやお米の炊き出し訓練後、試食が行われました。約2時間の教室でしたが、
住民の方の積極的な参加が印象的でした。
レシピ:アイラップのMサイズのビニール袋を用意
パスタ:50グラム 水100CC、玉ねぎ薄切り、ベーコン、コンソメ小1
作り方:袋に上記の材料を入れ、空気を入れずになるべく上の方で結ぶ。
鍋に水半分ほど入れ、袋を入れて鍋を沸騰させる。
パスタの表示時間+7分 ゆでる。混ぜて出来上がり
皆さんも、カセットコンロをお持ちでしたら、ご自宅でもぜひ作ってみてください!!