令和元年12月13日（金）三茶しゃれなあどスワンにて「腸活講座～腸内環境を良くしよう～」と題し、今年度3回目のいきいき講座を開催しました。
管理栄養士の高尾先生より腸内環境や便秘、必要なエネルギー量を摂ることの重要性、意識して摂りたい栄養素や食物繊維を摂るための食べ方の工夫などについてお話いただきました。途中、腸年齢のチェックや1日に必要なエネルギー量の計算、食物繊維についてのクイズなどを行い、参加された方と先生がコミュニケーションをとりながらの講座となりました。