12月10日(水)の晴れた午後、はつらつ介護予防講座で体力測定会を行いました。
斉藤先生のご指導の下、筋力やバランス力の維持・向上を目指して毎月こつこつと励んできた成果を確認しました。
参加者の皆さんは真剣な表情で挑戦し、結果に笑顔が出ている方も。
先生からは、人との比較ではなく、以前の自分と比較をし、良くなっている所を知ったり、もう少し頑張ったほうが良いのは筋力なのか
バランス力なのか、課題を見つけるために行うというお話しがありました。
来月以降はまた通常の体操に戻り、来年の6月に次の体力測定会が予定されています。
それまでご自分でできる事を日々積み重ね、健康的に前向きに生活していきましょう。
★ はつらつ介護予防講座 令和8年1月の申し込み方法 ★
令和8年1月5日(月) 朝 9時～ お電話にてお申込み下さい。
申込み 池尻あんしんすこやかセンター
電話 ０３－５４３３－２５１２
